毎年ダイエッターさんへ向けて、デトックスできる身体作りとは?

おはようございます。

河内長野市エステ

ブログ管理を行っています、播口(ハリグチ)です!

 

「体重が、なかなか減らない方へ向けて

とっておきの裏ワザを伝授」

 

 

先日、グラントイーワンズのダイエットセミナーにて

ユリモト社長(他GPさん)の貴重なお話を

ナマで聞いてまいりました!!!

 

沢山の方が、この食事法により
更にスリムになっていましたので
その、「ある方法」まとめました!!

 

 

▼グラント式食事法▼

・開始1日目~3日目まで

フルーツしか食べない(身体の大掃除)

・その後の1ヶ月

朝フルーツ 昼夜は何を食べても良い

※午前4時~正午 デトックスタイム(フルーツと水のみ)
※午後12時~20時 食事は自由(野菜から順に食べること)

・2か月目~

1週間の中で1日だけフルーツ

・3ヶ月目~

朝フルーツだけの生活は生涯続ける
以上です。

 

現代人は、食べ過ぎにより成人病になっている傾向にあるので
ダイエットするなら、まずは
身体をデトックスするためにフルーツを食べること。

 

~フルーツの良さ~

1、糖質を分解・燃焼させる力がある(酵素のおかげ)

 

2.ポリフェノールが豊富→細胞の活性化(肌もつややかに)

 

3.食欲を、抑える力がある→アミノ酸のおかげ

 

4.便通が良くなる

5.太りにくくなる

6.保水→肌もみずみずしくなる
~大切なルール~

・果糖は太らないので、いくら食べても大丈夫
ただ、ルールがあり「空腹時」に「常温」で食べること
※食後のフルーツは、太る原因になります。

 

・デトックス期間に食べる量は、フルーツ大皿2杯分

 

・食事の時間と、食べる順序は必ず守ること

 

・外食の1時間前には、必ずフルーツを食べる
~甘いものが食べたい時にオススメの食べ物~

・ドライいちぢく

整腸作用
ミネラル
カルシウム
リン
カリウムなど
豊富に含まれている。
満足感もあり

 

・蜂蜜

少しの量でも
満足できる

 

ダイエットには、良質な睡眠も必要です。

 

~睡眠のコツ~

1.寝る3時間前に食べない

 

2.寝る前の給水も辞めた方が良い

 

3.パソコン・TV

 

スマホでの目覚まし(睡眠中でも脳が反応してしまうため)

 

5.お風呂につかる その後一時間以内で寝る

 

6.朝同じ時間に起きる

寝不足になる方は、昼寝(椅子に座り深呼吸)をする

 

7カフェインは飲まない→
唇の乾燥する方は、カフェインの摂りすぎ
身体の水分を奪うカフェインは摂るべきではない
少しお話が変わりますが

ヒト成長ホルモン
【新】グラミノ

が登場します。

金額 64,800(税込)

内容量など詳細が分からないのですが
後日道川社長が持ってきて下さるとのこと。

粉末ではなく、カプセルとのこと。

グラミノは、内臓脂肪が減り
芸能人でも愛用者が続出しているみたいです。



郷ひろみ
深田恭子
賀来千香子
戸田恵子
中谷喜一
浅野温子
荻野目さん

 

ダイエットのコツを、更に聞きたい方は

こちらまでお電話ください^^♪

 

0721(22)5782

きれいサロン しずく千代田店のアメーバブログ

 

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